痩せたいと思いダイエットに励んでいるのに痩せれない方々

痩せたいと思いダイエットに励んでいるのに痩せれない方々を時々見かけます。

頑張っているのになんで駄目なんだろうと傍からみていると不思議でしたが見ていく内に徐々にその答えが分かってきました。

「あ、これはダイエットする側に問題あるな…」そう思わせるに至った行動を紹介していきます。


1「気持ちと準備「だけ」は立派」

ダイエットを始めようと思って計画やその為の道具や食品等を揃えてダイエットに励む…手前までは立派なのですが本題のダイエットへは消極的というか長続きせず結局浪費に終わっただけの結果になった人が多いです。

その意気込みは買うのですが行動に移せなければ無意味、金をかけてもただ無駄なだけです…。

2「食品は良くても量が駄目」

ダイエット食品やダイエットに向いている食品等を重点的に摂取し食生活から変えていくと言う人も見かけます。

それに関してはやり方としては間違ってはいないし否定する気もありません。

問題は「量」です。

幾らそれらを摂取しても量が多い大食漢だったら正直意味無いです。

精々通常のより若干カロリーの量が少ないからヘルシー…かな?程度でぶっちゃけ本末転倒な気もします。

ダイエットと言えどお腹を満腹したいのかもしれませんがそれの一歩手前の腹八分目辺りで停めないと食品を変えてもあんまり意味ないです。

またおやつや夜食等の「間食」の回数も多い人だとダイエットする気ないと思われてもしょうがないです。

どうしても食事面で何とかしたいなら量をまずは減らす(日常生活に支障を来たす程にまでする必要はないですが)事を始めないと駄目です。

3「動けよ!」

2に加えてもう一つ問題だと感じたのは運動してない人が非常に多い点です。

と言うのも幾ら食事に気を使い量を減らしたりしても体を動かして脂肪等を燃焼してないのであれば痩せる事は無理かな…と口には出さなくても思ってしまいます。

特に食っちゃ寝の人ならば尚更望み薄です。

痩せたいと思うなら少しでも多く動いたほうがスリム化に近づきやすいです。

少なくともこの3点の特徴が目立つ人を多く見かけました。

最近は着るだけ引き締め効果が期待できる加圧シャツ というのが売れているみたいですが、基本的にダイエットするな運動は外せません。

特に2と3の特徴に当てはまる人が多く気づいてても変える気ないなこれ…と思う程でした。

もしも痩せたいと思うなら今回の3つの特徴を胸に刻み潰していくように痩せれるように励みましょう。